Если ли вы любите и заботитесь о ком-то, у кого есть расстройство пищевого поведения, в такой ситуации трудно понять, что нужно делать него или для нее – или для себя. Независимо от того, какие усилия вы прикладываете, например, помогаете найти терапевта, проводите ночи напролет разговаривая с больным, забираете у него слабительные и т. д., в конечном счете вы не сможете повлиять на поведение другого человека. Однако, у вас есть власть над тем, что вы решите делать в данной ситуации и как вы позаботитесь о себе. Чем больше вы осведомлены и подготовлены, тем больше у вас шансов на успех.  

                          Как сблизиться с тем, у кого по-вашему  

          мнению может быть расстройство пищевого поведения   

Если вы подозреваете, что у кого-то из ваших друзей, родственников, однокурсников или коллег есть расстройство пищевого поведения и вы хотите им помочь, даже если ваше беспокойство или помощь не были приняты должным образом-не сдавайтесь. 

                               Контрольный список наблюдаемых и 

             скрытых признаков расстройства пищевого поведения 

Используйте контрольный лист, представленный ниже в качестве руководства для обоснования ваших опасений. 

• Человек делает все, чтобы избежать чувства голода, приема пищи и чувствует себя виноватым после того, как поест 
• Человек одержим и озабочен едой 

• Человек тайно ест большое количество пищи и/или есть, когда расстроен 
• Человек одержим подсчетом калорий 
• Исчезает в ванной после приема пищи (вероятно, для того, чтобы очистить организм с помощью рвоты) 
•  Человек принимает для похудения диуретики, таблетки, слабительные, клизмы, и т. д.  
• Человек говорит о том, что он должен «зарабатывать» пищу с помощью упражнений или же использовать упражнения как наказание за переедание 

• Слишком озабочен количеством жира в еде и на теле 
• Человек исключает из рациона все больше групп продуктов и/или есть только обезжиренную и «диетическую» пищу 
• Человек становится вегетарианцем, а также исключает из рациона орехи, сыр, макароны и множество других продуктов 
• Производит запись съеденной пищи (например, тип, количество пищи и время, когда она была съедена) 
• Жалуется на то, что другие заставляют есть его/ее больше или наоборот меньше 

• Одержим взвешиванием, паникует при отсутствии весов, боится набрать вес 
• Социально изолирует себя от других 
• Заменяет сладости и алкоголь на другие продуты питания 
• Нуждается в постоянной уверенности относительно своего внешнего вида, в самоутверждение 
• Постоянно проверяет посадку ремня, браслета, кольца или одежды маленьких размеров 

• Проверяет размер бедер в положение сидя и расстояние между бедер в положение стоя 
• Потребляет большое количество кофе, диетических напитков, таблеток кофеина или других стимуляторов 

Очень часто бывают трудности в том, чтобы протянуть руку помощи друзьям и близким с расстройствами пищевого поведения, а также поддержать и ободрить их во время борьбы с болезнью, но это очень важно. Люди, которые справились с расстройством пищевого поведения, часто ссылаются (и ищут в этом поддержку) на то, что наличие человека, который любит и верит в тебя, при этом не разочаровываясь в тебе, является решающим фактором в поиске лечения и выздоровление. Если вы наблюдали за поведением кого-то из друзей или близких и обеспокоены тем, что у них есть проблема с питанием или весом, этого достаточно для того, чтобы поговорить с ними об этом. Вам не нужно ждать, пока у вас появятся больше признаков и доказательства наличия у человека расстройства пищевого поведения. Чем раньше вы обсудите эти вещи с человеком, тем лучше и для вас, и для них. Выберете такое время и место, где никто не будет вас прерывать, что позволить каждому из вас полностью высказаться.